하이록스 서울, 11월 13일 킨텍스 — 중량은 부문마다 세 갈래로 갈립니다

10월 22, 2026

국내에서 열리는 대회인데 한글로 된 중량표를 찾기가 어렵습니다. 몇 kg을 미는지 확인하려다 결국 영문 룰북을 열었습니다.

그래서 26/27 시즌 공식 룰북에 적힌 숫자를 그대로 옮겼습니다. 서울 대회 일정과 요일별 부문 배치는 공식 대회 페이지에서 확인한 값입니다.

참가비는 넣지 않았습니다. 공식 대회 페이지에도, 티켓 판매 페이지에도 금액이 적혀 있지 않습니다.

언제, 어디서

항목	내용
공식 대회명	AirAsia \| HYROX Seoul \| Season 26/27
일자	2026년 11월 13일(금) ~ 15일(일)
장소	킨텍스 · 경기 고양시 일산서구 킨텍스로 217-60
경기 구성	1km 달리기 8회 + 스테이션 8개 (러닝 총 8km)
참가 연령	만 16세 이상, 예선 자격 없음
제한시간	없음

지난 시즌 참가자 평균 완주 기록은 1시간 32분입니다.

순서가 정해져 있습니다

1km를 뛰고 스테이션 하나를 하고, 다시 1km를 뛰는 식으로 여덟 번 반복합니다. 순서를 바꿀 수 없습니다.

#	스테이션	거리 · 횟수
1	스키에르그	1,000m
2	슬레드 푸시	4 × 12.5m
3	슬레드 풀	4 × 12.5m
4	버피 브로드 점프	80m
5	로잉	1,000m
6	케틀벨 파머스 캐리	200m
7	샌드백 런지	100m
8	월볼	100회

러닝 코스는 스테이션 주변을 돕니다. 실내 한 바퀴가 1km보다 짧으면 여러 바퀴를 돌게 됩니다.

중량표 — 여기가 핵심입니다

거리와 횟수는 모든 부문이 같습니다. 달라지는 건 무게뿐입니다. 표를 만들다 보니 남자 오픈과 여자 프로가 같은 칸에 들어가더라구요.

스테이션	여자 오픈	남자 오픈 · 여자 프로	남자 프로
스키에르그	1,000m	1,000m	1,000m
슬레드 푸시 4×12.5m	102kg	152kg	202kg
슬레드 풀 4×12.5m	78kg	103kg	153kg
버피 브로드 점프	80m	80m	80m
로잉	1,000m	1,000m	1,000m
파머스 캐리 200m	2 × 16kg	2 × 24kg	2 × 32kg
샌드백 런지 100m	10kg	20kg	30kg
월볼 100회	4kg	6kg	9kg

슬레드 무게는 썰매 자체를 포함한 값입니다. 여자 오픈 102kg, 남자 프로 202kg이 바닥 위에서 밀리는 전체 무게입니다.

샌드백은 색으로 구분합니다. 10kg 흰색, 20kg 회색, 30kg 검정입니다. 들고 가다 색이 다르면 잘못 집은 겁니다.

월볼 타깃 높이는 여자 2.70m, 남자 3.00m입니다. 부문이 아니라 성별로 갈립니다.

부문 고르기

부문	인원	방식
오픈	1명	8km + 8스테이션 전부 혼자
프로	1명	같은 코스, 무거운 중량
더블스 / 더블스 프로	2명	달리기는 같이, 스테이션은 나눠서
릴레이	4명	1인당 1km 두 번, 스테이션 두 개
어댑티브	1명	별도 운영

더블스는 믹스 부문도 있습니다. 릴레이는 남자·여자·믹스 셋으로 나뉩니다.

처음이라면 오픈입니다. 프로는 자격 심사가 있는 게 아니라 중량이 올라가는 부문이라 신청 자체는 누구나 됩니다. 그래서 더 조심해야 하는 선택이기도 합니다.

요일별로 부문이 다릅니다

사흘 내내 전 부문이 도는 게 아닙니다. 신청할 부문이 어느 날인지 먼저 보셔야 합니다. 공식 페이지에 잠정 일정으로 올라와 있는 배치입니다.

날짜	부문
11.13 (금)	오전 남자 오픈·남자 어댑티브 / 오전~오후 더블스 남자 오픈 / 오후 더블스 여자 오픈·여자 오픈·여자 어댑티브 / 저녁 더블스 믹스
11.14 (토)	오전 남자 오픈·남자 어댑티브 / 오후 더블스 여자 프로·여자 프로·더블스 믹스 / 저녁 더블스 남자 프로·남자 프로
11.15 (일)	오전 더블스 여자 오픈 / 오전~오후 여자 오픈·여자 어댑티브 / 오후 더블스 남자 오픈 / 저녁 릴레이 남자·믹스·여자

프로 부문은 토요일 하루에 몰려 있습니다. 릴레이는 일요일 저녁뿐입니다.

각 날의 마지막 웨이브는 오후 8시쯤입니다. 잠정 일정이라 바뀔 수 있습니다.

등록과 당일

등록은 대회 전 수요일 오후 6시에 마감됩니다. 서울 대회는 금요일에 시작하니 11월 11일 수요일 18시입니다. 정원이 차면 그보다 먼저 끝납니다.

마감 뒤 등록은 추가 요금이 붙고 카드 결제만 됩니다.

내 출발 시각은 수요일부터 확인할 수 있습니다. 웨이브별로 나뉘기 때문에 같은 부문이어도 시각이 다릅니다. 출발 90분 전 도착을 권하고 있습니다.

지참물 — 전자 티켓(휴대폰 또는 출력본), 사진이 있는 신분증
타이밍 칩은 체크인 때 받아 오른쪽 발목에 답니다. 완주 후 결승 구역에 반납하고, 분실하면 비용이 청구됩니다
손목밴드를 차고 뛰어야 심판이 중량을 확인할 수 있습니다
개인 음료 용기는 안전상 반입이 안 됩니다. 코스에 급수대가 있습니다
당일 선수 브리핑이 없습니다. 유튜브 기술 브리핑 영상을 미리 봐야 합니다

브리핑이 없다는 점, 처음 가시는 분은 놓치기 쉽습니다. 저도 FAQ 끝까지 내려가서야 봤습니다.

관중 입장은 12세 이하, 65세 이상, 장애인이 무료입니다.

환불은 티켓 구매 때 Flex 애드온을 함께 선택한 경우에만 됩니다. 31일 전까지 100%, 7일 전까지 50%이고 애드온 비용과 서비스 수수료는 빠집니다. 애드온은 나중에 추가할 수 없습니다. 이름 변경은 대회 하루 전까지 한 번 가능하고, 자선 티켓은 환불이 안 됩니다.

참가비를 안 쓴 이유

하이록스 공식 페이지에도 티켓 판매 페이지에도 금액이 없습니다. 부문별 가격은 결제 단계에서 확인되는 구조입니다.

집계 사이트에 도는 금액을 그대로 옮길까 하다 말았습니다. 공식 어디에서도 같은 숫자가 안 나오더라구요. 저희 데이터베이스에 들어 있던 161,519원도 같은 이유로 비웠습니다.

8개 스테이션 중 뭐가 제일 걱정되시나요? 월볼 100개와 슬레드 푸시에서 갈린다는 이야기가 가장 많습니다.

출처

HYROX 26/27 시즌 공식 싱글 룰북 (maintain.hyrox.com, 2026년 10월 23일 확인) — 부문별 중량, 스테이션 거리·횟수, 월볼 타깃 높이, 샌드백 색 구분
HYROX Seoul 공식 대회 페이지 (hyroxsouthkorea.com, hyrox.com, 2026년 10월 23일 확인) — 일자, 장소, 부문, 요일별 잠정 일정
HYROX 공식 FAQ (hyroxsouthkorea.com/faq, 2026년 10월 23일 확인) — 등록 마감, 참가 연령, 제한시간, 평균 완주 기록, 지참물, 환불·관중 안내

공식 자료에 적힌 값만 옮겼습니다. 요일별 부문 배치는 주최 측이 잠정으로 표기한 일정이라 대회 전에 다시 확인하시는 편이 안전합니다.

대회 정보와 신청 경로는 문밖플레이에서 대회명으로 찾아볼 수 있습니다.

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